TIN TỨC Y TẾ

9 Thay đổi của phụ nữ sau sinh

Tăng kích thước vòng một, táo bón, rụng tóc, đau nhức – chảy máu âm đạo, ra mồ hôi, rạn da, giảm cân, sưng tay chân, tử cung co lại, rối loạn cảm xúc và hay quên…là những biến đổi sau sinh thường gặp.

9 Thay đổi của phụ nữ sau sinh

9 Thay đổi của phụ nữ sau sinh

Mang thai là thời điểm thay đổi rất lớn đối với cơ thể của phụ nữ, nhưng những thay đổi này sẽ không dừng lại sau khi sinh con.

Tăng kích thước bộ ngực

Nồng độ estrogen và progesterone giảm, trong khi prolactin (hormone giúp tạo sữa mẹ) tăng lên là lí do làm cho bộ ngực của bạn thậm chí còn lớn hơn khi mang thai vì lưu lượng máu và sữa tăng lên. Thường đạt cực đại từ hai đến ba ngày sau khi sinh, đôi khi ngực căng cứng và đau.

Cơn đau sẽ giảm dần khi bạn bắt đầu cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn không cho con bú, cơn đau tiếp tục cho đến khi bạn ngừng sản xuất sữa.

Massage, chườm nóng và cho con bú liên tục cả ngày lẫn đêm để giúp ngực bớt căng cứng. Bạn cũng có thể thử tắm nước ấm và mặc áo ngực thể thao để hỗ trợ thêm.

Bị táo bón

Sự thay đổi hormone thai kỳ cũng như tác dụng phụ của một số loại thuốc cho phụ nữ sau sinh có thể ảnh hưởng đến đường ruột và gây ra táo bón. Nhu động ruột bình thường trở lại sau vài ngày đầu sinh em bé. Nếu táo bón kéo dài lâu hơn, hãy uống nhiều nước (ít nhất 8-10 ly nước lọc lớn mỗi ngày).

Rụng tóc

Thường giai đoạn mang thai mái tóc có thể rất tốt. Tuy nhiên, giai đoạn sau sinh, điều này lại ngược lại. Nguyên nhân là nồng độ hormone cao khi mang thai khiến tóc mọc nhanh và nhiều hơn trong thai kỳ. Sau đó sự sụt giảm đột ngột lượng hormone sau sinh khiến nhiều người mắc phải vấn đề rụng tóc.

Phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc

Phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc

Đau nhức ở âm đạo

Điều này là hoàn toàn dễ hiểu bởi một em bé vừa ra khỏi cơ thể qua đường âm đạo, đặc biệt nếu bạn bị rạch và khâu tầng sinh môn khi sinh. Thường việc phục hồi sau khi sinh rất nhanh, trong vòng 10 ngày đầu. Trong thời gian đó, bạn nên chườm túi nước đá nhiều lần trong ngày.

Mồ hôi

Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường sau khi sinh con, đừng lo lắng. Điều này xảy ra với rất nhiều bà mẹ, đặc biệt vào ban đêm. Nguyên nhân là tất cả hormone thai kỳ vẫn còn trong cơ thể của bạn. Cho đến khi cơ thể trở lại bình thường, bạn không nên mặc quá nóng vào ban đêm.

Rạn da

Khi mang bầu, bụng của bạn bị căng ra, các vết rạn bắt đầu xuất hiện, vùng da bụng tối màu đi… Tình trạng này kéo dài tới sau khi sinh con với lớp da thừa nhăn nheo, sạm màu, các vết rạn da xấu xí. Đáng tiếc là những vết rạn này sẽ không bao giờ biến mất, chỉ bị mờ đi theo thời gian.

Sưng chân tay

Khi mang thai, cơ thể tích thêm chất lỏng để giúp bạn vượt qua cơn chuyển dạ. Đây là lý do nhiều phụ nữ bị sưng ở chân, tay và mặt trong khi họ mang thai. Ngay cả sau khi sinh con, các triệu chứng này có thể cần một thời gian để biến mất hoàn toàn.

Chảy máu

Sau khi em bé được sinh ra, cơ thể sẽ loại bỏ tất cả máu và mô bên trong tử cung khi mang thai. Trong vài ngày đầu tiên, máu sẽ đặc, có màu đỏ tươi và thậm chí có một số cục máu đông. Theo thời gian, máu sẽ chảy ít và có màu nhạt hơn. Máu thường dừng chảy sau khoảng 4-6 tuần.

Rối loạn cảm xúc

Rối loạn cảm xúc

Giảm cân

Cân nặng thường giảm trung bình 1,8 – 2,7 kg trong tuần đầu sau khi sinh. Đây là giảm lượng chất lỏng tinh khiết, kết quả của việc đi tiểu và đổ mồ hôi tăng lên. Trong giai đoạn cho con bú, bạn có thể giảm cân hơn nữa. Cho con bú đốt cháy thêm 300-500 calo mỗi ngày.

Tử cung co lại

Trang tin tức y tế mới nhất có cập nhật thông tin, vào thời điểm chuyển dạ, tử cung của bạn tăng 15 lần kích thước so với khi mang thai. Tử cung sẽ bắt đầu co bóp sau khi sinh, cho con bú có thể giúp giảm nhanh quá trình này. Đôi khi, nó có thể gây đau. Bạn vẫn sẽ trông giống như đang mang thai 5-6 tháng trong thời gian dài sau sinh, thậm chí mất tới 9 tháng để cơ thể điều chỉnh lại.

Rối loạn cảm xúc

Trong những tuần đầu sau sinh, bà mẹ trở nên rất mong manh, nhạy cảm. Ước tính rằng có khoảng 80% bà mẹ khóc và cáu kỉnh nhiều hơn. Đó là điều dễ hiểu – cơ thể, em bé, cuộc sống của bạn phải trải qua những thay đổi nhanh chóng. Nếu triệu chứng không giảm mà nặng lên sau 10 ngày, bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn, phòng ngừa trầm cảm sau sinh.

 Hay quên

Bạn cũng có thể bị phân tán và hay quên – điều này cũng hoàn toàn bình thường. Đã có những nghiên cứu khẳng định mang thai thực sự gây mất trí nhớ nhẹ. Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc đứa trẻ, thiếu ngủ, nhiều nhiệm vụ và sự bận rộn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên. Trong trường hợp này, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn sớm trở lại bình thường.

Nguồn: Y Dược Bình Định tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.